どうしたら目覚めた状態でいられるの？

私もそんなふうに思っていたので、ある意味とてもよく分かる質問があります。

それは、 “どうしたら非二元の感覚（状態、etc）になれるんですか？” とか、 “その状態にずっといるんですか？”というものです。

そのたびに、“状態ではありませんよ～。”とお返事しています。

どんな例えも完璧ではなく、途中から使えなくなるのですが、とりあえずBernardo Kastrupというオランダの科学者の例えを使ってみたいと思います。彼は、人は脳によって世界を認識しているという主流の科学に対して、脳ではなく一つの意識ではないかということを見事な理論で展開している人です。

で、一つの意識とは、量子学がいう量子フィールドでもあり、彼はそれを水（無限の大海のようなものをイメージしてみてください）に例え、それに対して個の意識、つまり自我を渦巻きに例えています。

渦巻きは動き続けているから形になり、あたかも個として現われているように見えますが、実体は水ですよね。

これを非二元、「空即是色」に例えると、「空（くう）」が水で「色」が渦巻きに置き換えられと思います。

で、渦巻きである自我は、自分は水でできているということを忘れている、とイメージしてみてください。

ついでに水もまったく目に入らず、でも、他の渦巻きとか流れてくる木屑とか、注がれる太陽の光など、水以外のモノは目に入るとイメージしてみてください。

水が目に入らない理由は、あまりに当たり前でいつもあるからです。

でも、渦巻きの本質は水であって、水そのもので、水以外になれません。

まったく同じように、私たちの本質は空（＝気づきの意識）であって、空そのもので、空以外になれないんです。

最初の質問をこれに置き換えると、ある渦巻きが、“どうやったら水の状態になれるのでしょうか？”とか、“水の状態でいつもいるのですか？”と、目覚めた（笑）渦巻きに尋ねているような感じなんです。

そうではなく、真の私は、現われては消える渦巻きのほうではなく、常にある水のほうだったとしっかり知ることだけなんです。（体験的に理解する）

でも、このへんからやっぱり例えが崩壊してきました、気づきの意識は水と違い物質感がまったくなく、また動きがあると同時にまったく動いていないのですが、水はまったく動いていない感があまり例えにならないですね。

とりあえず、ポイントは“状態ではない”ということなんです。ここがしっかり理解されないと、思考がなくなった状態とか、自分という感覚がない状態とか、そういったものを探してしまうでしょう。

例えは崩壊するといいつつ、もう少し続けてしまうと、もし、渦巻きがモノを見ることをやめ、動くことをやめたら、自分は周囲の水の中に消えていきます。

瞑想で私が一番良いなと思うのは、最初は自分の呼吸の音、体の感覚、浮かんでくる思い、部屋の中の音、外の音などに意識を向け、何もしないでいる。そのあとに、それらに意識を向けるのをやめて、気づいている意識に寄り添い、ただ何もしないでいる、というものです。

やっている人も多いかなと思いますが、これはかなりパワフルですよね。ただ、これはうまく行けば行くほど、たぶん抑圧していた思いや感情などがわんさか出てくる可能性も大です。

今まで何かをしたり、外に注意を向けることで蓋をしていたものが、パカッと開いてしまうからです。

そのときはどうしたら良いの？というのは、長くなりますのでいつかの機会に。

さて、見過ごし続けてきた（本当は見過ごせないけど）常にある「気づきの意識（純粋意識、真我、空、それ、I am that I am、etc）」が真の私であると知ることは、ある意味スタート地点に過ぎないかもしれません。

というのも、それが見えてきても、自我のエネルギーが強いので、どうしても「個の自分がいる感」、「自分が何かをしている感」があるからです。

なので、その次は「一体自我とは何なのだろう？」、「自分がいる感の正体はなに？」と自分の経験を見つめていくことかなと思います。

いずれにしても、「気づきの意識」に寄り添う時間というのは、自我にとっては大きな休みともなるでしょう。

それは、つかの間の“現実”という名の「夢」から覚める時間ですね♪